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幸せになるにはどうすれば良いか分かりません
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幸せになるにはどうすれば良いか分かりません...

 幸せになるにはどうすれば良いか分かりません。毎日毎日、自宅と会社の往復だけで、もう何年も幸せな気持ちや楽しい気持ちになった記憶がありません。仕事にやりがいを感じているわけでもなく、これといった趣味もありません。将来に向けた目標や夢もありません。どうすれば幸せになれますか? そもそも、幸せって何なのでしょうか?

(30代女性)


■ 回答

 まずは"断捨離"をしましょう。部屋の中に使わないモノやいらないモノがあれば捨ててみましょう。頭と心がスッキリとクリアになります。

 次に"日記を書く習慣"をつけましょう。できればノートに手書きの方が良いです。日記と言っても必ずしも毎日書く必要はありません。かといって、あんまり間が開き過ぎてもいけません。

 書く内容は「朝起きて、ごはん食べて、夜寝た。」といった、その日にあったつまらないことを書くのではなく、最近あったことで印象に残った出来事について自分の感想や自分の考えなどを交えて書きます。また、必ずしも自分自身が経験したことでなければならないわけではなく、友人・知人にあった出来事でも良いし、世の中で起こった出来事でも何でもかまいません。

 そして、ときどきは自分の願望・欲求や、逃げたいことや不満なんかについても書きましょう。このような日記を書くことで、頭の中にある自分の考えや、好きなことや嫌いなこと、やりたいことややりたくないことなどが整理されていきます。

≪point.1≫
  1. 「断捨離」をする。断捨離をすると、頭と心がスッキリとクリアになる。
  2. 「日記を書く習慣」をつける。自分の感想や自分の考えなどを含めた日記を書くことで、頭の中にある考えや、好きなこと、嫌いなこと、やりたいこと、やりたくないことなどが整理されていく。

(でも...そんなことで本当に幸せになれるの?)

 分かりません。ですが、とある有名な哲学者は言っています。

「幸せは、幸せを追い求める人からは猛スピードで逃げていく。」

 そして、こうも言っています。

「幸せは、幸せのことなど忘れている人の近くに寄ってくる。」

 これまでの人生の中で「あの頃は幸せだったな〜。」と思える瞬間を思い出してみて下さい。きっと、幸せだった記憶は、子どもの頃や学生の頃に集中しているのではないかと思います。

 たとえば...

 私にとっては、たとえば、小学校のとき、塾の帰りに友達といっしょに星を見ながら「あれがオリオン座!あれが北斗七星!」と言いながら帰ったとき。初恋の女の子と初めて言葉を交わしたとき。生まれて初めて彼女ができたとき。21歳の誕生日にあったサプライズな出来事...などなど。

「資本主義社会(競争社会)の中で働くことは、人々から幸福感を奪うことである。」と、私は考えています。なぜなら、限りある経済的価値(=お金)を、大勢で奪い合い、競争をエスカレートさせることで成り立っているのが資本主義社会(競争社会)だからです。

 競争すること自体は悪いことではありません。スポーツなどは競争がなければ、やる方も見る方もつまらないですしね。ですが、競争をお金の世界に持ち込んではいけません
 競争では、勝つ人が生まれれば必ず負ける人も生まれます。衣・食・住を整えることができる最低限のお金さえあれば、本来、人は幸せになれるはずなのに、競争をすることによって、そのお金が勝者に偏り、敗者はその最低限のお金すら持つことができなくなってしまうのです。

 また、常に(次は自分が負けるんじゃないか?)と不安や危機感を抱きながら、次も勝つために努力と忍耐をひたすらエスカレートさせていく...そんな社会が幸せであるはずがありません。


 話を元に戻します。
 いくつか思い出すことが出来ましたか? 子どもの頃や10代〜20代前半の頃の幸せだった記憶を...。
 どれもこれも、けっして「幸せになろう。」なんて期待しながらやってたわけじゃありませんよね? また、直接的には"お金の有無"なんか関係しているわけではなかったんじゃありませんか?(最低限のお金は必要だったかもしれませんが...。)

 幸せのことなど忘れて、日々起こりゆくさまざまな出来事に触れていくとき、自分の頭の中や心の中がスッキリとクリアに整理されていれば、すぐ近くに何らや美しく楽し気な"幸せの種"が転がっていることに気が付くことができます。

 きっと、それが「幸せ」です。

≪point.2≫
  • 頭と心がスッキリしていて、自分の考えや感情がキチンと整理されていれば、すぐ近くにある"幸せの種"に気がつくことができる。

回答者:木ノ下涼

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■ 回答者紹介

木ノ下涼 ( kinoshita ryo )
 山梨大学工学部を卒業後、ラポール(=親密な関係)を基調としたコミュニケーション術を学び、建設業・内装業・営業職・塾の講師・警備員など数々の職歴を持つ。「チビ(152cm)・老け顔・口下手」の三重苦により、将来を悲観しながら青春時代を過ごすも、役に立たない恋愛マニュアル本を捨てて"手探り"で自らの改造に着手する。数年後には「恋愛上手・合コンマスター・高確率のナンパ師」への変身に成功する。
 延べ300人を超える恋愛経験やナンパ経験、その他、友人・知人・著名人の恋愛事情を分析し、独自の恋愛理論を展開。著書に『蜜柑寮〜キミを奪う天使とボクを救う悪魔〜』『今日から始める恋人づくり〔上・下〕』などがある。
 また、子どもの頃から環境問題に関心を持ち、世の中の人々は「幸福を感じている人しか環境に配慮した生活を選ばない(選べない)」ことに気づき、恋愛・人間関係の側面から多くの人々の幸福感を底上げすることで、環境問題解決の一助になればと考えている。


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